ProstoTECH - Новости современных технологий 2017 года

Последние новости

17:30
Характеристики Xiaomi Mi 8 раскрыты еще до официального запуска
16:05
Qualcomm представила 10-нм чипсет Snapdragon 710 с поддержкой AI и AR для смартфонов среднего уровня
14:08
Какой материал для смартфона лучше
эксклюзив
12:30
Начался набор в группы тестирования бета-версии MIUI 10
10:30
Полный обзор флагманского смартфона HTC U12+
эксклюзив
09:00
Аккумулятор Lenovo Z5 обеспечит до 45 дней автономной работы в режиме ожидания
07:30
Неизвестный смартфон Xiaomi с дисплеем на 5,45 дюймов замечен в TENAA
21:00
Компания Xiaomi представила сегодня новый холодильник
19:00
Появились фото инструкции по использованию Xiaomi Mi Band 3 со всеми эскизами
17:00
HTC U12 + занимает второе место после Huawei P20 Pro в рейтинге DxOMark
эксклюзив
15:00
HTC U12 + представлен официально: характеристики и цена
13:00
Xiaomi представит MIUI 10 на мероприятии в Шеньчжене 31 мая вместе с Mi 8
11:00
Запущен игровой ноутбук Razer Blade (2018) с новейшим процессором Intel: цена и характеристики
09:00
6-дюймовый Alcatel 3V с двойной задней камерой официально запущен по доступной цене
07:00
Живые фото и видео флагмана Xiaomi Mi 8 появились в сети
эксклюзив
05:00
Xiaomi выпускает очиститель воздуха для автомобиля Roidmi Car
21:46
Компания Vivo официально запустила смартфон X21 FIFA World Cup 2018 Edition
19:30
Honor 10 – достойнейший флагман по смешной цене
эксклюзив
19:16
Учимся экономить на отоплении в 2018 с обогревателями Термоплаза
18:00
Samsung запустила бюджетный Galaxy J4 с Super AMOLED дисплеем: дизайн и характеристики
16:38
Первая партия смартфонов Nokia X6 продалась за 10 секунд
15:00
Xiaomi официально подтвердила, что запуск Mi Max 3 состоится в июле 2018
13:00
На официальном сайте появились изображения, характеристики и цены HTC U12 +
11:00
Последняя информация о Xiaomi Mi 8: дата анонса, варианты и цены
09:00
Xiaomi представила смарт-камеру Xiaofang Smart IP с двумя датчиками
07:30
Новые версии Tesla Model 3-AWD и Performance
04:00
Смартфоны Pixel третьего поколения будут совсем без рамок
22:14
OPPO представила специальную модель R15 (Nebula SE) в изумительном градиентном цвете
20:30
Стали известны цены на Samsung Galaxy A6 (2018) и Galaxy A6 Plus (2018) в разных регионах
18:30
LG анонсировала смартфоны Q7, Q7 Plus и Q7 Alpa: характеристики и особенности
эксклюзив
16:30
Samsung официально запустила Galaxy J6 и Galaxy J8: цена и характеристики
14:24
Samsung анонсировала дешевую версию Galaxy s8 - Galaxy S Light Luxury Edition
эксклюзив
13:30
Xiaomi представила мини-пылесос Shuawadi Handheld для борьбы с домашними аллергенами
Больше новостей
» » Как это работает пульсометр в смарт-часах
-

Как это работает пульсометр в смарт-часах

Гаджеты
2 350
В то время, когда медицина не имела современных технических средств диагностики, пульс измеряли, прикладывая палец к артерии, и считали количество толчков стенки артерии через кожу за определенный промежуток времени - обычно 30 секунд или одну минуту. Отсюда и пошло название этого эффекта - pulsus (лат. «Удар»), измеряемый в ударах в минуту.

После появления электрокардиографа (ЭКГ), пульс стали вычислять по сигналу электрической активности сердца, замеряя продолжительность интервала (в секундах) между соседними зубцами R на ЭКГ, а затем перечисляя в «удары в минуту» по простой формуле: СР = 60 / (RR- интервал).

Электрокардиограмма может многое сказать о наших сердцах и кроме пульса, но для снятия и расшифровки ЭКГ нужны оборудования и кардиолог, которых не возьмешь с собой на пробежку. К счастью, в современном мире практически каждый может позволить себе пульсометр, который будет определять частоту пульса во время бега и в состоянии покоя.

Пульсометры

Идея измерения пульса с запястья спортсмена с помощью оптической плетизмографии без дополнительного ношения нагрудных ремешков выглядела очень заманчиво. Первыми эту идею реализовали в часах Mio Alpha, прозвав это устройство прорывом и новым витком в измерении пульса. Сам модуль измерительного датчика был разработан компанией Philips.


Свет, попадающий в кровоток, будет достаточно предсказуемо рассеиваться при изменении скорости кровотока (например, повышение сердечного выброса). Оптическая технология измеряет пульс с помощью светодиодов, которые оценивают кровоток на запястье. Это означает, что вы можете измерять пульс без использования нагрудного датчика. На практике это работает так: оптический сенсор на обратной стороне часов излучает свет на запястье с помощью светодиодов, и измеряет количество рассеянного кровотоком света.

Метод регистрации пульса для фотоплетизмографичних датчиков

Для измерения пульса важная область с максимальным поглощением - это диапазон от 500 до 600 нм. Обычно выбирается значение 525 нм (зеленый цвет). Зеленый светодиод датчика пульса - самый ходовой вариант в смарт-часах и браслетах.

Сейчас эта технология хорошо отработана и внедрена в серийное производство. Спектр устройств с подобной технологией достаточно широкий (смартфоны, браслеты-трекеры, часы), а производители спортивных устройств тоже не отстают - все наиболее значимые компании расширяют линейку пульсометров моделями с оптическими датчиками.



Ошибки в работе оптических датчиков

Считается, что оптические датчики довольно точно определяют пульс при ходьбе и беге. Однако, при повышении частоты пульса, скажем, до 160 уд / мин, кровоток настолько быстро проходит через область датчика, измерения становятся менее точными.

Кроме этого, на запястье, где не так много ткани, но много костей, связок и сухожилий, любое снижение кровотока (например, в холодную погоду) может исказить работу оптического датчика пульсометра.

В одном небольшом исследовании был проведен сравнительный анализ точности нагрудных и оптических датчиков пульсометров. Испытуемых разделили на две группы, в одной группе пульс измерялся с помощью нагрудного датчика, а в другой - с помощью оптического. Обе группы проходили тест на беговой дорожке, они сначала шли, а потом бежали, в этом время регистрировалась частота пульса. В группе с нагрудным кардиодатчики точность измерения СР была 91%, тогда как в группе с оптическим датчиком она составила лишь 85%.

Нельзя забывать и о специфических ситуации, когда оптический датчик может не работать. Надетые поверх беговой куртки часы, наличие татуировки на запястье и тренировки в спортзале - все это может привести к ошибкам в измерении пульса с помощью оптических датчиков.

Несмотря на это, технологический прогресс в измерении СР привел к появлению полезной альтернативы нагрудным ремней, и при устранении ряда недостатков оптических датчиков мы получим еще один мощный и точный инструмент наблюдения за пульсом во время занятий спортом.

Какие беговые показатели позволяет получить пульсометр

Строго говоря, продвинутая беговая динамика измеряется при наличии нагрудного ремня. Внешне обычный, внутри датчик состоит из трансмиттера и акселерометра, благодаря которому и происходит анализ движения бегуна. Те же акселерометры есть в телефонах, футподах и браслетах-трекерах.


До продвинутых беговых показателей относят три величины: при контакте с землей (ground contact time), вертикальные колебания (vertical oscillation) и частоту шагов, или каденс (cadence).

Контакте с землей (ground contact time, GCT) показывает как долго ваша стопа находится на поверхности земли во время каждого шага. Измеряется в миллисекундах. Типичный бегун любитель тратит на контакт с поверхностью 160-300 миллисекунд. При повышении скорости бега значение GCT укорачивается, при замедлении - растет.

Существует взаимосвязь между временем контакта с землей и частотой развития травм, а также мышечным дисбалансом в бегуна. Уменьшение времени контакта с землей снижает частоту травм. Одним из самых действенных способов уменьшить этот показатель считается укорочение шага (повышение каденсом), укрепление ягодичных мышц и включение коротких спринтов в программу тренировок.

Вертикальные колебания (vertical oscillation, VO). Посмотрите на любого профессионального бегуна - вы увидите, что верхняя половина их тела делает совсем незначительные движения, в то время как основную работу по перемещению бегуна выполняют ноги.

Вертикальные колебания определяют насколько ваша верхняя половина «подпрыгивает» при беге. Эти подпрыгивание измеряются в сантиметрах по какой-то фиксированной точки (в случае нагрудного ремня - это сенсор, встроенный в нагрудный датчик).

Частота шагов или каденс (cadence). Как понятно из названия показателя, он демонстрирует количество шагов в минуту. Немаловажный параметр, оценивает экономичность бега. Чем быстрее вы бежите, тем выше каденс. Считается, что частота около 180 шагов в минуту является оптимальной для эффективного и экономичного бега.

Пульсовые зоны (heart rate zones). Зная максимальный пульс, различные модели беговых часов могут разбивать ваши тренировки по пульсовых зонах, показывая, сколько времени в ходе тренировки вы провели в той или иной зоне.

 
У разных производителей эти зоны обозначены по-своему, но их можно разделить на следующие типы: восстановительная зона (60% от максимального СР), зона для тренировки выносливости (65% -70% от максимального СР), зона тренировки аэробной емкости (75 82 % от максимальной СР), зона ПАНО (82-89% от максимального СР) и зона максимального аэробной нагрузки (89-94% от максимального СР).

Благодарю за внимание! :)
Помните, что измерение и контроль СР во время тренировок - надежный способ улучшить результаты и избежать перетренированности.

Loading...