ProstoTECH - Новости современных технологий 2017 года

Последние новости

14:10
Важная настройка в MIUI 11, которая поможет вам сохранить заряд батареи
11:59
Перестал работать динамик на телефоне Xiaomi: как это исправить
18:20
Xiaomi прекратит производство 4G смартфонов к концу 2020 года
15:14
Xiaomi YI Outdoor Camera на страже твоего дома
13:29
Сравнение Xiaomi Mi 10 Youth Edition, Redmi K30i и Redmi 10X 5G
16:00
Битва лучших среднебюджетных смартфона: Xiaomi Mi 9T против Redmi Note 9 Pro
12:00
Xiaomi приступила к исследованиям в области сетей 6G
10:00
Новая отвертка Xiaomi Precision Screwdriver Kit сразу стала хитом
08:00
В MIUI 12 можно сделать скриншот любой части экрана
00:45
Игровой клуб Эльдорадо — Ваш путь к богатству
18:00
Прошивки MIUI 12 Global для смартфонов Xiaomi, Redmi и Poco
16:27
Представлены бюджетные телевизоры Redmi Smart TV X
13:28
Три модели беспроводных наушников OPPO выиграли награды: идеальное сочетание формы и функционала
13:04
Redmi 10X и 10X Pro прошли «фруктовый» тест на прочность
19:00
Новые функции MIUI 12, о которых не рассказали на презентации
17:50
Список смартфонов Xiaomi, которые ещё получат Android 10
15:39
Для Xiaomi Mi 9 вышла глобальная стабильная прошивка MIUI 12
14:09
Redmi 10X показали на живых фото и на видео с распаковкой
11:51
Смартфон Redmi 10X Pro получил продвинутую камеру
20:55
Состоялась долгожданная премьера смартфона Redmi 10X
19:00
Смартфон Redmi 10X Pro получил продвинутую камеру
17:00
Стабильная MIUI 12 Global уже доступна для Xiaomi Mi 9T и Redmi K20
16:04
Xiaomi представила новые доступные холодильники
14:00
Умная стиральная машина Xiaomi с дистанционным управлением
12:00
Samsung Galaxy S10 Lite упал в цене до рекордного минимума
10:00
Xiaomi Redmi Book 13 лучшее соотношение цена и качество
19:00
Xiaomi Mi Band 5 выйдет до конца июня
17:00
Смартфон Redmi 9 получил сертификат агентств
15:30
Какие смартфоны Xiaomi уже получили Android 10
13:37
В MIUI 12 будет проще отключить рекламные объявления
11:29
Официально представлен смартфон Redmi K30i 5G
18:42
Фишки на MIUI 11, которые нам пригодятся
13:59
Все доступные ссылки на глобальные MIUI 12 для всех устройств Xiaomi и Redmi
Больше новостей
» » Ученые рассказали, как нужно правильно завтракать
-

Ученые рассказали, как нужно правильно завтракать

Поделиться:
Наука
949
Ученые рассказали, как нужно правильно завтракать
Американские исследователи из университета Аризоны уверены, что для здоровья и идеального самочувствия каждому человеку необходим очень сытный завтрак.
По своей калорийности он должен превосходить ужин.

В ходе эксперимента эксперты опросили более тысячи добровольцев, кроме того, участники эксперимента были протестированы на физическую выносливость и на общее состояние здоровья.

Оказалось, что примерно половина добровольцев питается утром правильно, все остальные не придерживаются строгих правил. Согласно результатам эксперимента, люди, которые ежедневно принимали на завтрак достаточно калорийную пищу, причем делали это в строго определенное время, были гораздо здоровее и выносливее тех, кто обычно пропускал утренний прием пищи.

По мнению специалистов, завтрак необходим даже, если человек не чувствует голода, и организм нужно приучать к потреблению пищи примерно через полчаса после подъема.

Если голода не ощущается, после пробуждения нужно выпить стакан теплой воды и подождать минут двадцать. Интересно и то, что эксперты не могут сказать, о том, какая еда на завтрак полезная. По их мнению, завтрак должен быть насыщенным - из белков и углеводов, и калорийная пища утром поможет сохранить сытость до обеда и способствует снижению веса.