Каждый из нас по-разному заботится о своем здоровье - кто-то выбирает активный спорт, а кто-то спокойную медитацию. В нашей подборке вы найдете приложения для активных тренировок и тихого релакса. А еще мы включили несколько программ, которые способны позаботиться и о вашем психологическом состоянии, потому что, как говорится, в здоровом теле должен быть здоровый дух.

Fabulous - Motivate Me

Приложение имеет премию Google's Material Design Award 2016, что говорит о качестве, которое оценили не только пользователи, но и эксперты. Это и не удивительно, потому он был создан при поддержке бизнес-инкубатора Лаборатории поведенческой экономики Университета Дьюка. Итак, программа поможет надуть за закрепить полезные привычки, поможет просыпаться раньше, найдет правильный для вас режим питания, подскажет, как избавиться переутомления, как концентрироваться и заряжаться энергией. Скачать можно на iTunes Store и Google Play.

HabitMinder


Личный тренер и мотиватор поможет в занятиях спортом, а также проконтролирует ваше дыхание и даст советы по водного баланса и психического состояния. Разработчики обещают, что утилита способна сделать так, чтобы пользователь приобрел не менее 50 полезных привычек. Скачать программу можно на iTunes Store за $ 1,99.

Simple Habit - Meditation


Приложение имеет целый ряд наград от экспертов, полученных в 2016 - 2017 годах, а также множество положительных отзывов от профильных журналистов. Все благодаря нескольким фишкам, а именно: советам по медитаций при специфических симптомах (сон, стресс, тревога, депрессия) и возможностям организации медитаций для конкретных жизненных ситуаций (утилита предложит медитативные техники для преодоления сонливости или для быстрой стабилизации во время конфликта, или для преодоления переутомления и т.д.) Приложение имеет несколько версий, среди которых бесплатная и премиум ($ 11,99 / месяц). Загружайте карманного тренера по iTunes Store или с Google Play.

Shine - Daily Motivation


Эта программа является очень популярной среди американских пользователей. Она выполняет функции врача, психолога и мотиваторы и помогает справиться со стрессами и другими проблемами. Ежедневно вы будете получать полезные советы, научные статьи, аудиофайлы, которые будут заряжать позитивом. Как говорят сами разработчики, их продукт помогает пережить трудные времена. В iTunes Store есть платная ($ 59,99 / год) и бесплатная версии.

Meditation Studio


Эта программа для медитации стала популярной среди сотен подобных в 2016 году. В чем секрет? Наверное в том, что Meditation Studio не только помогает провести сеанс релаксации, но и сделать упражнения для развития техники визуализации. Приложение является платным - $ 3,99. Скачать можно на iTunes Store и Google Play.

Relaxtopia
 

Успокоиться и сосредоточиться можно под звуки природы. Интересную библиотеку имеет приложение Relaxtopia. Здесь вы найдете звуки дождя, леса, дзен-сада и многие другие. Программа выполняет не только функцию плеера, но и таймера и дает возможность включать / выключать различные звуковые эффекты, например, можете слушать шелест дождя с громом, или без него. Бесплатная утилита доступна на iTunes Store.
 
ASICS Studio: Audio Workouts


Это подборка разнообразных упражнений, разработанных опытными тренерами. Вы научитесь правильно бегать и дышать во время упражнений, овладеете новые фитнес-упражнения, получите советы и видеоуроки. Также к каждому пула упражнений вам будет предлагаться музыкальное сопровождение. Программа имеет бесплатную и платную версии - $ 9,99 / месяц или $ 95,99 / год на iTunes Store.